Lorsque le jeu devient un problème
Jouer devrait tout d'abord être une forme de divertissement. Malheureusement, parfois le jeu devient excessif et entraîne des problèmes. Il peut en effet arriver que le jeu devienne un élément central de votre vie, une véritable drogue qui vous fait perdre le contrôle de la situation. La Commission des jeux de hasard (CJH) entend non seulement agir préventivement contre les dangers du jeu excessif mais aussi informer les joueurs dépendants quant à l’aide disponible. En tant que joueur problématique, sachez que vous n'êtes pas seul. Il existe des personnes vers lesquelles vous pouvez vous tourner pour trouver du secours.
Une dépendance au jeu peut engendrer des problèmes financiers, comme par exemple la contraction de dettes, mais aussi des soucis d’ordre psychologique, relationnel ou affectif tels entre autres que de l’angoisse, un comportement agressif, une tendance à s’isoler des autres, une propension au conflit, de la dépression et l’apparition de pensées suicidaires. Ceci peut non seulement vous impacter personnellement de façon considérable mais aussi rejaillir négativement sur votre entourage.
Une chose est sûre : le jeu n'est jamais la solution à vos problèmes, que ces derniers soient financiers, relationnels ou d’une toute autre nature. Au contraire, en tombant dans le piège du jeu excessif, ceux-ci pourraient bien s’accroître.
À partir de quand devenez-vous dépendant(e) ?
Vous ne devenez pas dépendant(e) au jeu du jour au lendemain. Il vous devient lentement de plus en plus difficile de contrôler votre envie de jouer. Au début, vous considérez le jeu comme un chouette passe-temps. Mais vous avez rapidement besoin de plus en plus d'argent pour jouer et vous y consacrerez de plus en plus de temps. L'argent emprunté doit être remboursé, tandis que le jeu prend le pas sur la famille et les amis. Bien que vous ne le remarquiez pas directement, vous devenez dépendant et cela devient une obsession. Même si vous recevez une remarque à ce propos, vous continuez. Le jeu devient votre unique centre d'intérêt. Le jeu vous isole du monde extérieur et vous cause des problèmes (financiers, de santé). Vous perdez votre joie de vivre.
Conseils pour garder le jeu sous contrôle
- Essayez de déterminer à l'avance quel montant et pendant combien de temps vous allez jouer.
- Soyez continuellement conscient(e) de la fréquence à laquelle vous jouez et du temps que cela vous prend.
- Ne tentez pas de récupérer les sommes perdues.
- Ne jouez pas tous vos gains.
- Tenez compte du fait que vous allez toujours perdre plus que ce que vous n'allez gagner.
Vous jouez trop ?
Pour vérifier si votre comportement de jeu a également une influence sur votre santé, vous pouvez effectuer le test suivant. Faites-le aussi honnêtement que possible. Si vous répondez « D'accord » au moins quatre fois, il se peut qu'il y ait un problème.
- Parfois, je me sens tendu(e) ou déprimé(e) après avoir joué. (D'accord/Pas d'accord)
- Parfois, mon comportement de jeu me fait ressentir de la culpabilité. (D'accord/Pas d'accord)
- Quand j'y repense, le jeu m'a déjà causé des difficultés. (D'accord/Pas d'accord)
- Je remarque parfois que tout mon argent est épuisé quand j'arrête de jouer. (D'accord/Pas d'accord)
- J'ai tendance à rejouer pour récupérer l'argent que j'ai perdu auparavant. (D'accord/Pas d'accord)
- On m'a déjà fait par le passé des remarques quant à mon comportement de jeu. (D'accord/Pas d'accord)
- J'ai déjà essayé de gagner de l'argent pour payer des dettes. (D'accord/Pas d'accord)
- Je préfère parfois ne rien dire aux autres (par exemple à ma famille) quant aux montants que j'ai perdus au jeu. (D'accord/Pas d'accord)
Vous cherchez de l'aide ?
Sur notre site web, vous pouvez trouver où aller pour le traitement de votre problème de jeu. Il peut s'agir d'un conseiller physique près de chez vous ou en ligne, où vous pouvez opter pour une consultation anonyme et gratuite.